Evde harika Espresso ve Americano yapmak mümkün. Hemde ufacık bir cezve ile. Bunun adı moka pot. İlk kahveler bununla yapılırmış. Bu enfes...
Evde kaldığımız şu günlerde canımız arada pizza istiyor dimi? Bunu için de illa hamur açmaya gerek yok. Çok hızlı bir şekilde de...
Bir numaralı sporcu yemeği, protein deposu tavuk göğsünü kuru kuru yemek zorunda değilsiniz. Çok az yağ ile yumuşacık, içi su dolu bir...
Yulaf. Oat meal. bildiğin at yemi. Atlara bile enerji veriyor bize nasıl vermesin. Ama tabi onu çiğ çiğ yememek lazım. Pişirince ve...
Yine harika bir kahvaltı. Avokadolu poşe yumurta. çok Faydalı bir meyve olan avokadonun yumurta ile buluşması ile sağlıklı beslen. ————————————————————————————— ✩ ABONE...
Sağlıklı yemekler 003 / Bir sporcu beslenmesine de çok dikkat etmeli. Bunun için de sağlıklı beslenmesi şart. Chia Tohumlu omlet tam bir...
Sporcu Yemekleri 002 // Antrenman sonrası harika bir protein deposu. Sporcu omleti. Bol lor peynirli, çok kolay bir omlet. Afiyet olsun. Malzemeler...
Sağlıklı Yemekler 1 // Sporcunun beslenmesi çok önemlidir. Bir yemek hem sağlıklı olup hemde çok lezzetli olabilir. İşte Sağlıklı yemeklerin ilk videosu...