Asla Durma
  • Ana Sayfa
  • Ekipman
  • Bisiklet
  • Koşu
  • Triatlon
  • Yarış Takvimi
Bildiri
Son Haberler
AKRA Gran Fondo Antalya powered by AG Tohum 2023 için kayıtlar başladı
Akra Gran Fondo Antalya Bisiklet
Sarah Crowley ve Filipe Azevedo Ironman 70.3 Davao’da zafere ulaştı
Ironman Triatlon
Backyard Ultra Kazananı 30 tur ile Gürhan Akdağ oldu
Koşu Ultra Maraton
Chianti Ultra 42k Birincisi İ.Can Ayaz
Koşu Ultra Maraton
Bolu’da bol tırmanışlı bir ultra maraton: BolXtreme
Koşu Ultra Maraton
Giriş Yap
  • Yarış Takvimi
  • Nerede Sürelim?
  • Nerede Koşalım?
Akra Gran Fondo AntalyaBisiklet

Akra Gran Fondo Antalya Kayıtları Açıldı.

IronmanTriatlon

Leon Chevalier güçlü rakiplerini yenerek Ironman Güney Afrika’yı kazandı

Yüzme

Arena Aquamasters 5-7 Mayıs’ta Konyaaltı ve Kemer’de

IronmanTriatlon

Lanzarote IM 70.3 galibi son 300m’de belli oldu. Zafer Nieschlag’ın

Aa
Asla DurmaAsla Durma
  • Yarış Takvimi
  • Nerede Sürelim?
  • Nerede Koşalım?
Search
  • Ana Sayfa
  • Ekipman
  • Bisiklet
  • Koşu
  • Triatlon
  • Yarış Takvimi
Üye ol Giriş Yap
Takip et
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme. Powered by WordPress
Asla Durma > Koşu > Mark Zuckerberg koşmayı bıraktığını çünkü kafasını işten kaldıramadığını söyledi
Koşu

Mark Zuckerberg koşmayı bıraktığını çünkü kafasını işten kaldıramadığını söyledi

Son güncelleme: 12/02/2023 12:20 PM
Yayın Tarihi 22 Şubat 2023
Paylaş
Paylaş

Mark Zuckerberg, koşmanın artık egzersiz rutininin bir parçası olmadığını çünkü zihnini işten uzak tutmasına yardımcı olmadığını açıkladı.

Meta’nın kurucusu Perşembe günü The Joe Rogan Experience podcast’inde sabah rutinini tartıştı ve telefonundaki tüm bildirimlere bakarken ne kadar bunaldığını belirtti.

“Sabah uyanıyorum, telefonuma bakıyorum, milyonlarca mesaj geliyor ve bunlar genellikle iyi şeyler değil. İnsanlar iyi şeyleri bana yüz yüze söylemek için saklıyorlar” dedi. “Yani neredeyse uyandığınızda karnınıza yumruk yemiş gibi oluyorsunuz.”

CEO, sabahları vücuduna bir “reset” atması ve üretken olması gerektiğini, böylece daha az stresli olduğunu ve bu yüzden egzersize yöneldiğini açıkladı.

Ancak “bir ya da iki saat fiziksel bir şeyler yapacağını” söylerken, şu anda koşmaktan kaçınma eğiliminde olduğunu da itiraf etti.

“Eskiden çok koşardım,” dedi. “Ama koşmanın sorunu çok fazla düşünebiliyor olmanız.”

Zuckerberg bunu göz önünde bulundurarak karma dövüş sanatları ve sörf gibi her zaman odaklanmanız gereken fiziksel aktiviteler yapmaya başladığını açıkladı.

MMA için “Hem fiziksel olarak süper ilgi çekici, hem de entelektüel olarak ilgi çekici, başka hiçbir şeye odaklanmayı göze alamayacağınız bir şey nedir?” dedi. “Dikkatinizi bir saniye bile bırakırsanız, kendinizi yerde bulursunuz.”

Facebook kurucusu, günün geri kalanında “enerjisini ve odaklanmasını” sürdürmesine yardımcı olduğu için sabah antrenmanının kendisi için ne kadar “önemli” olduğunu vurgulamaya devam etti.

“Bir ya da iki saat çalıştıktan sonra, o gün iş yerinde karşılaşacağım her türlü sorunu çözmeye hazır oluyorum ve o gün için gelen tüm farklı mesajları tamamen işlemiş oluyorum” dedi.

Zuckerberg ayrıca pandemi sırasında ailesiyle birlikte Hawaii’nin Kauai kentinde çok zaman geçirdiğini ve bunun kendisine daha aktif olma fırsatı verdiğini söyledi.

Rogan’a “Masamda oturmaktan nefret ediyorum, aktif olmazsam kendimi boşa harcıyormuşum gibi hissediyorum” dedi. “Enerji seviyem, ruh halim ve dünyayla nasıl etkileşim kurduğum… çok fiziksel.”

“Sadece bir bedenin içindeki beyinler olduğumuzu düşünmüyorum, fiziksel varlığımız ve orada yaptığımız eylemler insan olma deneyiminin çok büyük bir kısmını oluşturuyor” diye devam etti.

Daha sonra işe başlamadan önce her gün okyanusta saatler geçirdiğini anlattı.

“Sörf yapmayı ve denizde yüzmeyi çok severdim ve erkenden kalkıp bunu yapardım ve sonra toplantı günüm için gerçekten yenilenmiş olurdum” diye açıkladı. “Bunu Palo Alto’da yapamazdım.”

Röportajın başka bir yerinde Zuckerberg, yoğun programı nedeniyle sosyal medyayı kendisinin kullanması için yeterli “gün içinde saat” olmadığını açıkladı. Bununla birlikte, boş zamanlarında hala “çok fazla mesajlaşma” yaptığını belirtti.

Asla Durma Bülten'e kaydol

Asla Durma Bülten'e abone ol ve anlık gelişmeleri kaçırma

asladurma 22 Şubat 2023
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter LinkedIn Email Bağlantıyı kopyala

Nerede Sürelim?

Nerede Sürelim?

İzmir – Karaburun Akdağ(Radar) Tırmanışı (38km +-1270m)

Bunları Kaçırma

Akra Gran Fondo AntalyaBisiklet
AKRA Gran Fondo Antalya powered by AG Tohum 2023 için kayıtlar başladı
KoşuUltra Maraton
Chianti Ultra 42k Birincisi İ.Can Ayaz
FederasyonTriatlon
Yenişehir Triatlonu Ekim’de

Takip Et

Asla Durmayı Sosyal medyada takip et
2k Takipçiler Takip Et
61k Takipçiler Takip Et
91k Aboneler abone
- Reklam -
Ad image

Bunlara da göz at

Akra Gran Fondo AntalyaBisiklet

AKRA Gran Fondo Antalya powered by AG Tohum 2023 için kayıtlar başladı

1 Nisan 2023
IronmanTriatlon

Sarah Crowley ve Filipe Azevedo Ironman 70.3 Davao’da zafere ulaştı

27 Mart 2023
KoşuUltra Maraton

Backyard Ultra Kazananı 30 tur ile Gürhan Akdağ oldu

27 Mart 2023
KoşuUltra Maraton

Chianti Ultra 42k Birincisi İ.Can Ayaz

26 Mart 2023

Asla Durma

  • Anasayfa
  • Yarış Takvimi
  • Ekipman
  • Nerede Sürelim?
  • Bisiklet
  • Triatlon
  • Koşu
  • Yüzme
  • Podcast
  • Sağlıklı Yemekler
  • Vlog
  • Senin Yarış Takvimin

Tüm Asla Durma içerikleri, Fatih Topçu tarafından yönetilmektedir.

Tüm hakları Asla Durma’da saklıdır. İçerikler, izinsiz kullanılamaz.

Asla DurmaAsla Durma
Takip et

Tüm hakları saklıdır. 2023 Asla Durma®

Okuma listesinden kaldırıldı

Geri Al
Go to mobile version
Hoşgeldiniz

Hesabınıza Giriş Yapın

Kayıt ol Lost your password?
X
X