Şilede Yokuşlu bir tur / İstanbul (30km +-550m)

Mesafe 55km     Toplam Tırmanış 850+/- mKÖPEK DURUMU: YOKKaradeniz'in dibinde yemyeşil bir rota Strava ve Gpx Dosyası      

Kas Ağrıları Nasıl Giderilir ve Hızlı Toparlanma Sağlanır?

Triatlon ve koşu gibi yoğun sporlar kas ağrılarına neden olabilir. Bu ağrıları gidermek ve hızlı toparlanmak için aşağıdaki stratejilerden yararlanabilirsiniz:

06eyl(eyl 6)08:1908(eyl 8)08:19Merrel Belgrad Ultra

07eyl(eyl 7)07:1908(eyl 8)07:19AquaChallenge Heybeli AdaYarış tipiYüzme

07eyl(eyl 7)11:5408(eyl 8)11:54Gökçeada Ultra Trail10/30/45KYarış tipiKoşu,Patika KoşusuAsla Durma Burada

12eyl15Tour Of İstanbulProfesyonel YarışYarış tipiProfesyonel Tur

Çok Okunanlar