Yeni bir bölüme başlıyoruz. Burada bol bilgi olacak. İlk konuğumuz Pt Akademi’nin kraliçesi Gülşah Başandaç. İlk konumuzda sezon arasına girdiğimizde yaptığımız yanlışlar ve esas neler yapmamız gerektiği.
Bildiğiniz gibi yoğun bir antrenman döneminden çıkıyoruz ve bir süre dinlenmek istiyoruz. Ama bu dönemi nasıl geçirmemiz gerektiğini biliyormuyuz. En çok yaptığımız yanlışlar, beslenme düzenimizi sapıttırmak ve antrenmanlardan uzaklaşmak. Ama işin aslında böyle yapmamamız lazım.
BU videoda Pt Akademiden Gülşah ile bunları konuştuk
PT AKADEMİ https://ptakademi.com/ İLETİŞİM +90 541 514 2334 ADRES Caddebostan, Hasan Ali Yücel Sk. 26/A, 34726 Kadıköy/İstanbul
