Şilede Yokuşlu bir tur / İstanbul (30km +-550m)

Mesafe 55km     Toplam Tırmanış 850+/- mKÖPEK DURUMU: YOKKaradeniz'in dibinde yemyeşil bir rota Strava ve Gpx Dosyası      

Kas Ağrıları Nasıl Giderilir ve Hızlı Toparlanma Sağlanır?

Triatlon ve koşu gibi yoğun sporlar kas ağrılarına neden olabilir. Bu ağrıları gidermek ve hızlı toparlanmak için aşağıdaki stratejilerden yararlanabilirsiniz:

24agu25Başkent Gran Fondo56k/90KYarış tipiGran Fondo

25agu09:4609:46Samsung Boğaziçi Kıtalararası Yüzme YarışıYarış tipiYüzme

26agu31UTMB Mont-BlancOCC-CCC-PTL-TDS-UTMBYarış tipiPatika Koşusu,UTMB

30aguNilüfer Bursa YM21/10KYarış tipiYol koşusu

31agu01eyl2024 Europe Triathlon Cup Istanbul – Boğaziçi Triatlonu (PUANSIZ)Standart (PUANSIZ)Yarış tipiFederasyon,Triatlon

01eyl07:1607:16Edirne Maratonu10k/21KYarış tipiKoşu,Yol koşusu

06eyl(eyl 6)08:1908(eyl 8)08:19Merrel Belgrad Ultra

07eyl(eyl 7)07:1908(eyl 8)07:19AquaChallenge Heybeli AdaYarış tipiYüzme

Çok Okunanlar